Tag: olej z awokado

Jakie oleje z pierwszego tłoczenia warto mieć?

Jakie oleje z pierwszego tłoczenia warto mieć?

Zdrowe odżywianie jest konieczne dla zachowania zdrowia i urody. Na szczęście, nie jest ono trudne. Wystarczy wprowadzić do swojej diety kilka ważnych produktów, takich jak chociażby oleje tłoczone na zimno. Istnieje co najmniej kilka, które naprawdę są godne uwagi. Warto docenić olej z awokado, jak również olej z pestek dyni. Znajduje się w nich wiele witamin i nadają się one do wszechstronnego wykorzystania.

Poznaj właściwości oleju z awokado

Olej z awokado nie cieszy się zbyt dużym zainteresowaniem, a szkoda. Charakteryzuje się on bowiem ciekawym smakiem i wieloma cennymi właściwościami. Przede wszystkim znajdują się w nim witaminy A oraz E. Zarówno jedna, jak i druga jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ponadto, obydwie pomagają zachować skórze młody wygląd na dłużej. W oleju z awokado nie brak jest także beta-sitosteroli. Te zaś mają niesamowicie korzystny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Olej z awokado świetnie pasuje do sałatek warzywnych, zwłaszcza tych z dodatkiem pomidora i sera feta. Jeżeli zależy nam na efekcie zdrowotnym, musimy regularnie sięgać po olej z awokado.

Czym wyróżnia się olej z pestek dyni?

Kolejnym zdrowym olejem, po który warto sięgnąć jest ten z pestek dyni. Należy wybrać rzecz jasna ten z pierwszego tłoczenia. Warto zaznaczyć, że olej z pestek dyni odgrywa ogromną rolę w walce z pasożytami i toksynami, które atakują nasz organizm. Ponadto, nie brak jest w nim witaminy E, zwanej witaminą młodości i płodności. Badania naukowe dowiodły również, że olej z pestek dyni pomaga walczyć ze schorzeniami układu moczowego oraz płciowego. Nadaje się on do wszechstronnego wykorzystania. Można użyć go jako składnika dressingu do sałatek. Doskonale smakują również polane nim zupy, zwłaszcza krem. Nie należy jednak smażyć na oleju z pestek dyni, bo nie ma zbyt wysokiej temperatury dymienia. Poza tym, mógłby wówczas stracić zdecydowaną większość swoich cennych właściwości prozdrowotnych.